◎30代 男性 プログラミング
月に何回かひどい偏頭痛が出るということでご相談を受けました。
このかたは、首の前の筋肉が固まっていた頭痛が出ていました。1回目はとにかく前の固まっている筋肉を緩めました。後日ご来院された時に様子を伺ったところ、痛みが出る回数と強さが減って薬を飲む回数がかなり少なくなったそうです。
あとは、姿勢が悪いのを改善してもらうために背筋のトレーニングとウォーキングをしてもらい、筋力がつき姿勢が良くなり固まりにくい身体になっております。施術を利用しながら、セルフケアを怠らないことで良い身体は手に入ります。一緒に前向きに頑張りましょう。
頭痛が起きる時は、大抵首の前の胸鎖乳突筋が固くなっているそうなので、自分でほぐすセルフケアをお伝えしました。
対処法があると少し安心ですね。
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